#làm vườn đỡ đau lưng

Làm nông trang gia đình khi đã nghỉ hưu: việc vừa sức, giữ lưng và an toàn

Người nghỉ hưu bắt đầu nông trang gia đình thế nào cho vừa sức: luống nâng đỡ cúi, dụng cụ nhẹ, giờ làm tránh nắng, việc nên nhờ người trẻ và dấu hiệu cần dừng.